Hessenseminar des HJJV

Das Hessenseminar des HJJV vom 4. bis 6. September 2026 im Landessportbund Frankfurt war wieder unser jährliches sportliches Großereignis: Rund 200 Teilnehmende aus ganz Hessen und darüber hinaus kamen zusammen, um drei Tage lang intensiv zu trainieren, sich weiterzubilden und sich auszutauschen. Der Inhalt, ein breit gefächertes Angebot aus 21 Trainingseinheiten, geleitet von hochkarätigen Referentinnen und Referenten aus Ju Jutsu, Kickboxen, Modern Arnis, BJJ und Selbstverteidigung.

Neben einem hochkarätigen Trainingsprogramm sorgten die Abendveranstaltungen am Freitag und Samstag für eine familiäre und herzliche Atmosphäre. Der gemeinsame Austausch und die Gespräche sorgen für das Gefühl, Teil einer starken, lebendigen Community zu sein. Die Teilnehmenden nutzten die Gelegenheit, neue Kontakte zu knüpfen, alte Freundschaften zu pflegen und das besondere Event zu genießen. Die Stimmung war durchweg herzlich – ein echtes Gemeinschaftserlebnis.

Ein dynamischer Auftakt – Freitagabend
Referent: Gunnar Stiegler
Unser Präsident machte den Auftakt am Freitagabend mit einem energiegeladenen Start: Gunnar führte die Teilnehmenden spielerisch und locker in Bewegungen mit Elementen aus dem Pilates. Die Einheit setzte den perfekten Auftakt für das Wochenende: dynamisch, aufgewärmt und voller Spaß.

Samstag – Technikvielfalt als Programm
Der Samstag bot ein dichtes Programm mit insgesamt 11 Einheiten, die von Grundlagen über taktische Anwendungen bis hin zu hochspezialisierten Themen reichten. Hier eine Zusammenfassung des Samstages.

Referenten: Ibrahim, Abdullah & Kassem Abdul Malak
Die K 1 Profis vermittelten präzise Schlag und Tritttechniken wie Jab, Cross, Hook, Uppercut sowie wirkungsvolle Kicks. Beinarbeit und vor allem Distanzgefühl wurden intensiv geschult – Technik pur für alle Standkämpfer. Auch Verteidigung, Meid Bewegungen und Kontertechniken wurden im Laufe des Tages zu fließenden Kombinationen verbunden. Die Teilnehmenden lernten, Angriffe nicht nur abzuwehren, sondern direkt in eigene Aktionen umzuwandeln. Nachmittags gab es ein intensives Zirkeltraining mit Schlag und Kickserien. Dies forderte Ausdauer, Schnellkraft und mentale Stärke und jede Menge Schweiß. Am Schluss wurde alles kombiniert. In einem kontrollierten Sparring wurden alle zuvor erlernten Techniken angewendet und die realistischen Szenarien schulten taktisches Denken und Präzision.

Referent: Achim Hanke
Achim nennt sich selbst bereits einen halben Hessen. Bei ihm verschmolzen Technik und Biomechanik zu einem fließenden Bewegungsfluss. Achim ist ein Meister des Flows. Die Teilnehmenden lernten bei ihm den Widerstand des Gegners intelligent umzuleiten und in jeder Lage handlungsfähig zu bleiben. Außerdem zeigte er die „Kunst des Stolperns“: Fußfeger, Sicheln und Übergänge in dominante Bodenlagen. Priorität lag auf Leichtigkeit statt Kraft – ein Paradebeispiel für Ju Jutsu.
Am Nachmittag ging es vom Stand in den Boden: Jeder Widerstand wurde zur Chance, jede Bewegung zur Fixierung. Präzise Hebeltechniken standen im Fokus.
Am Schluss wurden Atemi, Würfe und Hebel intelligent miteinander verknüpft. Die Teilnehmenden lernten, blitzschnell auf jede Reaktion des Partners zu antworten.

Referent: Dirk Bänfer
Legte am Vormittag in der ersten Einheit den Schwerpunkt auf: Biomechanik, Effizienz und Eigensicherung. Die Einheit zeigte, wie Angriffe souverän neutralisiert werden – mit präzisen, taktisch klugen Bewegungen und Kombis.
Danach ging es mit dem Stock weiter. Technische Präzision und Selbstverteidigung wurden miteinander verbunden. Die Dynamik des Stocks wurde genutzt, um Angriffe intelligent und sicher abzuwehren.

Offizielle Eröffnung

Am Mittag ging es dann zur verdienten Mittagspause, um sich zu stärken und um 14 Uhr startete der Samstagnachmittag mit der offiziellen Eröffnung. Unser Präsident Gunnar Stiegler begrüßte alle Teilnehmer und bedankte sich bei allen Organisatoren. Danach gab es eine Überraschung. Andy Helzel verlieh Dirk Bänfer den 4. Dan und hielt eine sehr schöne Laudatio. Dirk ist seit 1994 aktiver Ju-Jutsuka und trägt seit 2010 den 3. DAN. Als hochqualifizierter Trainer, Landesprüfer, Stützpunkttrainer und Referent engagiert er sich seit vielen Jahren für die Ausbildung und Förderung von Ju-Jutsukas. Sein uneigennütziges Engagement für Verein, Verband und den Sport insgesamt, machen ihn zu einem würdigen Träger des 4. DAN Ju-Jutsu.

Im Anschluss wurden noch die 3 Vereine mit den meisten Teilnehmern von dem Organisator Patrick Wendt mit einer Urkunde und Preis gewürdigt. Die Vereine mit den meisten Teilnehmern waren Unisport TU Darmstadt, PSV GW Frankfurt und TSV Rodenbach.

Auch wurde dieses Jahr wieder der Jugendförderpreis des HJJV von unserem Vizepräsident Maximilian Maßem verliehen. Der Preis ging diesmal an die SG Hanau, diese entwickelten ein Projekt zum Thema „Ernährung im leistungsorientierten Ju-Jutsu“ und konnte damit die Jury überzeugen. Herzlichen Glückwunsch. Der Preis wurde später noch offiziell auf einer Veranstaltung überreicht. Nach dem obligatorischen Gruppenfoto ging es dann gleich mit Action und zwei neuen Referenten weiter.

Referent: Stephan Wedler
Zeigte am Nachmittag dynamische SV Prinzipien die als Übergang in den Clinch führten. Die Teilnehmenden lernten, unter Druck die Kontrolle zu gewinnen, um den Gegner effektiv in der Nahdistanz seine Vorteile zu nehmen und um zu kontern. Danach zeigte er Hebelketten aus dem Clinch und legte Wert auf fließende Übergänge und konsequente Kontrolle.

Referentin: Meike Wilke
Meike ist unsere Beauftrage für Frauen-Selbstverteidigung. Sie referierte zum ersten Mal zu diesem wichtigen Thema auf dem Hessenseminar. In der ersten Einheit ging es um Gewaltprävention & Selbstbehauptung. Hierbei wurden Prävention, Selbstbehauptung und sinnvolle SV Übungen praxisnah vermittelt. Kursleiterinnen und Kursleiter konnten sich hier kompetent weiterbilden. Danach ging es detailliert um Selbstbehauptung & Selbstverteidigung in der Frauen SV. Meike zeigte leicht erlernbare, sinnvolle SV Techniken und kombinierte diese mit Selbstbehauptungsübungen. Eine Einheit die in der heutigen Zeit einen wichtigen Stellenwert hat.

Der Abend klang dann bei dem gemeinsamen Abendessen und diversen Kaltgetränken entspannt und gesellig aus.

Sonntag
Der Sonntag bot drei hochspezialisierte Themenblöcke aus BJJ, Ju Jutsu und SV. Aber vorerst gab es wieder eine Ehrung. Patrick Schreier wurde die silberne Ehrennadel verliehen. Er graduierte durch Prüfung bis zum 1. Kyu im Ju-Jutsu und nahm im Verlauf seiner Dienstzeit als Polizist das Training im BJJ bei Mike Hartmann in Wetzlar bzw. Lich auf. Als Patrick dann 2019 als neuer Landestrainer anfing, das Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) im Hessischen Ju-Jutsu Verband zu forcieren, war das kein Selbstläufer. Als Landestrainer BJJ hat er nicht nur Techniken vermittelt, sondern auch Strukturen geschaffen.

Nach der Ehrung ging es dann auf die Matte.

Referent: Patrick Schreier
Sein gewähltes Thema war Kontrolle und Passieren am Boden. Er zeigte strategische Gewichtsverteilung, verschiedene Guard Passings und stabile Übergänge in die Sidemount. Außerdem kamen verschiedene Submissions & Angriffe aus der Rückenlage vor, ohne vorher zu passieren und natürlich auch Angriffe aus der Guard des Gegners.

Referent: Achim Gerock
Sein Schwerpunkt war u.a. Sutemi waza: Unter Aufgabe des eigenen Stands wurden dynamische Würfe gezeigt, die den Partner aus dem Gleichgewicht bringen. Die zuvor erlernten Sutemi waza wurden anschließend weitergeführt, mit Selbstfallwürfen als Gegen und Weiterführungstechniken

Referent: Andreas Helzel
Andy hatte seinen Schwerpunkt auf Distanzarbeit mit Stock als Schlüssel zur Verteidigung gelegt. Hierbei wurden Stockangriffe frühzeitig entschärft und sicher abgewehrt – prüfungsgerecht und praxisnah. Danach ging es „scharf“ mit Dynamischer Messerabwehr weiter. In Übungen wurde kompromisslose Dynamik, Stressresistenz und sichere Ju Jutsu Techniken geübt. Insgesamt eine anspruchsvollen Einheit, bei der es viel zu lernen und erfahren gab.

Dann war das Mega Wochenende gegen 12 Uhr zu Ende. Als Fazit: Ein Wochenende voller technischer Ju-Jutsu Qualität, Leidenschaft und Durchhaltevermögen und eine von allen Teilnehmern gelebte Gemeinschaft.
Das Hessenseminar 2026 war ein voller Erfolg:
• 200 Teilnehmende,
• 21 hochklassige Einheiten,
• Top Referentinnen und Referenten,
• eine großartige Atmosphäre,
• und zwei legendäre Abende.
Der HJJV bedankt sich bei allen Beteiligten, dem Landessportbund Frankfurt, der gesamten Ju Jutsu Community und vor allen dingen bei den Helfern und Organisatoren. Dieses Wochenende hat wieder einmal gezeigt, wie stark, vielfältig und lebendig Ju Jutsu in Hessen ist. Wie immer bleibt zu sagen, wer nicht dabei war hat definitiv was verpasst. Das Hessenseminar 2027 steht unter einem besonderen Stern, wir feiern 20 Jahre Hessenseminar! Wir sehen uns ….

Hier findet ihr ein Video von dem einmaligen Event:
https://hjjv.de/hjjv/hessenseminar/

Bericht: HJJV Medienteam

Fotos: Stefan Lechthaler

HJJV