Stützpunkttraining in Wetzlar Erfolgreiches Stützpunkttraining
26 Ju-Jutsuka trainieren unter Leitung von Andy Helzel (7. Dan Ju-Jutsu)
Individuelle Inhalte, praxisnahe Selbstverteidigung und eine technisch gute Trainingsgruppe prägten das jüngste Stützpunkttraining Technik des Hessischen Ju-Jutsu Verbandes beim Judo-Club Wetzlar.
Bereits im Vorfeld ging Andy Helzel einen besonderen Weg: Alle angemeldeten Teilnehmer wurden per E-Mail nach ihren persönlichen Wünschen und Interessenschwerpunkten gefragt. Die Rückmeldungen flossen direkt in die Lehrgangsplanung ein, sodass die Inhalte gezielt auf die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt werden konnten. Dieses Konzept wurde von den Teilnehmern sehr positiv aufgenommen.
Insgesamt nahmen 26 Ju-Jutsuka aus verschiedenen hessischen Vereinen am Lehrgang teil. Unter der Leitung von Andreas „Andy“ Helzel (7. Dan Ju-Jutsu) standen Themen aus dem aktuellen Prüfungsprogramm sowie praxisorientierte Selbstverteidigung im Mittelpunkt. Dies war auch so von den Teilnehmern gewünscht.
Zum Aufwärmen begann der Lehrgang mit einem intensivem Pratzentraining. Dabei wurden verschiedene Schlag- und Trittkombinationen geübt, um Koordination, Timing, Distanzgefühl und saubere Technik zu verbessern. Gleichzeitig bot dieser Trainingsabschnitt den Teilnehmern die Möglichkeit, neue Kombinationen kennenzulernen und direkt praktisch anzuwenden.
Im Anschluss wurden Technikverkettungen des neuen Prüfungsprogramms behandelt. Besonderes Augenmerk lag auf sinnvollen Übergängen, flüssigen Bewegungsabläufen und der Verbindung einzelner Techniken zu Handlungsketten.
Ein weiterer Schwerpunkt war die Messerverteidigung unter realistischen Bedingungen. Trainiert wurden Angriffe aus der Nahdistanz sowie Bedrohungs- und Angriffssituationen aus der Dolchhaltung. Dabei standen Eigensicherung, Kontrolle des Angreifers und sichere Entwaffnungen stets im Vordergrund. Andy vermittelte die Inhalte praxisnah und legte großen Wert darauf, Lösungen aufzuzeigen, die auch unter Stress und Druck funktionieren.
Für zusätzliche Dynamik sorgten realistische Angriffsszenarien mit Schaumstoffstöcken. Die Teilnehmer konnten dadurch Angriffe mit höherer Intensität trainieren und gleichzeitig die erlernten Techniken auf Tauglichkeit überprüfen. Andy war am Schluss sehr zufrieden mit den Teilnehmern und diese wiederum bestätigten die Inhalte mit langem Applaus.
