Stretch und Relax mit Sascha Wingenfeld

Sascha Wingenfeld aus Gersfeld (ganz rechts) begeisterte die Teilnehmenden der Fortbildung "Stretch und Relax". Aufgrund der großen Nachfrage kommt er am 10. April 2027 wieder. Bild: Sportkreis Fulda-Hünfeld

Sascha sorgte für viel Bewegung Bild: Sportkreis Fulda-Hünfeld

Stretch und Relax - Fortbildung mit Sascha Wingenfeld im Sportkreis Fulda-Hünfeld Bild: Sportkreis Fulda-Hünfeld

Stretch und Relax - Fachmann Sascha Wingenfeld hatte Neues und Updates mitgebracht Bild: Sportkreis Fulda-Hünfeld

✨ Mehr als nur Dehnen: Stretch & Relax mit Sascha Wingenfeld! ✨Beweglichkeit gehört zu den fünf motorischen Hauptbeanspruchungsformen unseres Körpers. Wer seine Leistungsfähigkeit erhalten und Verspannungsschmerzen vorbeugen will, kommt um gezieltes Training nicht herum. 🧘‍♂️💪

Am 7. November durften wir beim Sportkreis eine richtig starke Fortbildung mit Sascha Wingenfeld aus Gersfeld erleben! Der Fokus lag voll und ganz auf der perfekten Kombi aus physischer Mobilität und mentaler Erholung.

Auf dem Programm standen Beweglichkeit pur mit einem abwechslungsreichen Mix aus Faszien-Release, klassischem Stretching und Yoga. Spezielle Ansätze für effektive Warm-up- und Cool-down-Programme. Auch durfte die mentale Tiefenentspannung mit Kurzmeditationen und Varianten der Progressiven Muskelentspannung (PMR) nicht fehlen.

Ein riesiges Dankeschön an Sascha für diesen Input – für mehr Flexibilität im Körper und Ruhe im Kopf! 🙌✨

Wer gestern nicht zum Zuge kam, hat eine zweite Chance. Sascha kommt wieder, am 10. April 2027.

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Harald Piaskowski