Fortbildung "Bunte Workoutkiste" Motiviert für neue Outdoor-Angebote
Die erfahrene Sportwissenschaftlerin und Referentin beim Landessportbund Hessen e.V. vermittelte praxisnah, wie sich Kräftigungs- und Stabilisationsübungen effektiv mit Herz-Kreislauftraining kombinieren lassen. Ziel ist es, abwechslungsreiche und motivierende Kursformate zu gestalten, die sowohl indoor als auch outdoor durchgeführt werden können. Besonders geschätzt wurde der hohe Praxisanteil, bei dem die Teilnehmenden zahlreiche Übungen direkt ausprobieren konnten.
Das sonnige Wetter mit überraschend warmen Temperaturen spielte der Veranstaltung zusätzlich in die Karten: Nach einem koordinativen Aufwärmprogramm konnten alle weiteren Praxiseinheiten auf dem benachbarten Sportplatz durchgeführt werden. So konnten die Inhalte direkt unter freiem Himmel erprobt werden.
Neben der praktischen Arbeit erhielten die Teilnehmenden auch Einblicke in die Aktion „Sport im Park“. Gemeinsam mit Kathrin Zimmermann vom Sportkreis Main-Taunus informierte Evi Lindner über das Konzept: Zwischen Mitte Juni und Mitte September bieten teilnehmende Sportvereine vier bis sechs niedrigschwellige Bewegungsangebote in öffentlichen Parks an, um insbesondere bislang weniger bewegungsaffine Menschen zur Teilnahme zu motivieren. Aktuell läuft die Bewerbungsphase zur Gestaltung eines vielfältigen Programms im Main-Taunus-Kreis.
Die vorgestellten Übungseinheiten lassen sich ideal auf solche Outdoor-Formate übertragen und bieten damit eine wertvolle Grundlage für zukünftige Angebote im Rahmen von „Sport im Park“.
Auch das Feedback der Teilnehmenden fiel durchweg positiv aus: Neben Lob für die Organisation, das umfangreiche Skript und die abwechslungsreiche Gestaltung wurde insbesondere die motivierende und kompetente Anleitung hervorgehoben.
Der Sportkreis bedankt sich herzlich beim TV Okriftel für die Bereitstellung der Halle und des Mehrzweckraums sowie den engagierten Übungsleiterinnen des Vereins, die nicht nur aktiv an der Fortbildung teilgenommen haben, sondern auch mit großem Einsatz zum reibungslosen Ablauf beigetragen haben.
