Bildungsoffensive Seminar "Dynamische Rückenübungen"
Die Fortbildung unter dem Motto "Dynamische Rückenübungen" mit dem bewährten Referenten des Landessportbundes e. V., Roman Göbel, war gut gebucht.
Bei einem schwungvollen Warmup wurde die Funktion und Beweglichkeit der Wirbelsäule in Theorie und mit praktischen Übungen umgesetzt.
Mobilisation von Schultergürtel und Schultergelenk in allen möglichen Bewegungseinrichtungen, vervollständigten die Aufwärmphase.
Im Hauptteil kam das Hilfsmittel Step, unter Einsatz von angepasster Musik, zum Einsatz. Roman Göbel verstand es, mit vielseitigen Übungen im Stehen, Knieen und Liegen, angespannte Rückenmuskulatur zu kräftigen und beweglich zu machen. Natürlich durfte auch eine Entspannungsphase nicht fehlen. Dehnungsübungen rundeten das Programm ab.
Das Feedback der Teilnehmer*innen war positiv, weitere Fortbildungen in 2026 werden durch den Sportkreis Main-Kinzig e. V., angeboten.
