Diesen „Sport in Hessen“ Artikel lesen?

Um die Artikel der Zeitschrift „Sport in Hessen“ digital lesen zu können, benötigen Sie ein Abonnement der Printausgabe.

Wenn Sie bereits über ein Abonnement verfügen, können Sie sich hier registrieren, um Zugriff auf die Onlineinhalte zu erhalten. Haben Sie bereits einen Zugang, können Sie sich anmelden, um diesen Artikel zu lesen.

Anmeldung Registrierung Abonnent*in werden

Titelthema 21.03.2026

Sport in der zweiten Lebenshälfte Auf die Kraft kommt es an

Gezieltes Training ist bereits ab dem 30. Lebensjahr wichtig, um dem natürlichen Muskelschwund entgegenzuwirken

Mit Langhanteln trainierten früher vor allem junge Menschen. Mittlerweile werden sie auch immer öfter von Älteren genutzt. Maximalkraftübungen sind in jeder Lebens-phase sinnvoll – auch Hochaltrige können davon profitieren.

Bild: Shutterstock

Lange gesund, mobil und leistungsfähig sein – das wünschen sich alle Menschen. Dafür kann man einiges tun. Auf die Ernä …