Alltags-Fitness-Test Erfolgsgeschichte geht weiter
Zwölf Veranstaltungen in elf Sportkreisen stehen 2026 im Kalender. Durch sechs niedrigschwellige Übungen erhalten über 60-Jährige Erkenntnisse dazu, wie es um ihre Bein- und Armkraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Geschicklichkeit bestellt ist. Und sie bekommen Tipps, was sie tun können, um auch im hohen Alter ein selbstbestimmtes Leben führen zu können. Im Frühjahr 2023 hatte der LSBH das Angebot gestartet. Mehr als 1.000 über 60-Jährige haben den etwa 15-minütigen Test bereits absolviert. „Es ist uns gelungen, einen weiteren wichtigen Baustein im Bereich der allgemeinen Bewegungsförderung zu etablieren“, betont Klatt.
Entwickelt wurde der Alltags-Fitness-Test in den USA, die Universität Heidelberg adaptierte ihn vor einigen Jahren für Deutschland. Er zeigt Menschen jenseits der 60 auf, wie fit sie im Vergleich zu Gleichaltrigen sind und ob sie eine gute Prognose für ein selbständiges Leben im Alter haben. „Der Test hilft dabei, körperliche Schwächen früh zu erkennen und gezielt gegenzusteuern“, erläutert Evi Lindner, Referentin für Sport und Gesundheit. Erfreut zeigt sie sich darüber, dass immer mehr Senior*innen das Ergebnis zum Anlass nehmen, einen Verein aufzusuchen. „Alle Teilnehmenden beraten wir individuell und schlagen ihnen passende Gesundheitssportangebote im organisierten Sport vor“, erklärt Lindner den Ablauf der Veranstaltungen, über die bislang durchschnittlich 70 über 60-Jährige pro Veranstaltung erreicht wurden. Wird der Test in Zentren für Senior*innen oder Begegnungsstätten angeboten, ist die Nachfrage in der Regel besonders hoch. „Dieser Weg hat sich bewährt“, betont Lindner. „Die meisten Teilnehmenden zeigen sich sehr offen und schärfen ihr Bewusstsein für körperliche Aktivität und Prävention.“
Bei allen Veranstaltungen sind Vereine eingebunden, unterstützt werden sie sowohl von Sportkreisen als auch vom LSBH – mit Fortbildungen, Beratungen, Werbemitteln und tatkräftiger Unterstützung vor Ort. Und Fördergelder gibt es über das Landesprogramm „Mehr Prävention für unser SPORTLAND HESSEN – Hessen bleibt bewegt“. Sportministerin Diana Stolz lässt es sich deshalb nicht nehmen, selbst an einer Testung teilzunehmen – obwohl sie dafür eigentlich noch zu jung ist. Am 29. Oktober besucht sie im Sportkreis Groß-Gerau eine Veranstaltung, die in die Aktionswoche „Alter besser machen“ eingebunden ist. Sportkreis, Landkreis und Kommune sind involviert und organisieren mit dem SV 07 Geinsheim in dessen Halle die Testungen.
Verschiedene Akteure vor Ort einzubinden, hält Lindner für besonders wichtig. „Durch die Zusammenarbeit von Vereinen, Sportkreisen, Kommunen und weiteren Institutionen entstehen Netzwerke, die nachhaltig wirken – weit über die jeweilige Veranstaltung hinaus.“ Den Auftakt machten 2023 drei Testungen im Frankfurter Stadtgebiet, die das Interesse in Sportkreisen weckte. Groß-Gerau, Vogelsberg und Rheingau-Taunus sind bereits seit 2024 dabei, im vergangenen Jahr folgten Offenbach und Wiesbaden. 2026 kamen sieben weitere hinzu: Bergstraße, Marburg-Biedenkopf, Wetterau, Darmstadt-Dieburg, Hochtaunus, Lahn-Dill und Frankfurt, der auch in diesem Jahr eine Testveranstaltung im Rahmen der „Europäischen Woche des Sports“ durchführt. „Wir sind auf einem sehr guten Weg, den Alltags-Fitness-Test in Hessen flächendeckend zu ermöglichen“, bilanziert Lindner.
Weitere Informationen zum Alltags-Fitness-Test und zu den einzelnen Veranstaltungen finden sich online: yourls.lsbh.de/aft
